日々、健康でいさせて頂くことに、常に感謝　
大変有難く思います。

（備忘録）

• 毎晩、お味噌のお野菜鍋（特に、お味噌を頂くことが大事）
• 重曹【天然重曹】＋クエン酸（ホットで頂いています。）
• 納豆
• ヨモギ茶（抗がん作用）
• 松葉茶
• 日本酒（5-ALA）（飲みませんが、鍋に入れる）
• 黒酢（5-ALA）（納豆にかける）
• いい御塩（例えば、ぬちまーす）
• 梅干し
• 珈琲
• 緑茶
• キムチ（鍋に入れる）
• カレー粉（S＆Bさんの赤缶）（鍋に入れる）
• 長芋
• たまねぎ
• わかめ、もずく、こんぶ
• かつおぶし
• 魚、さば 等
• その他お野菜
• 薬用養命酒
• 電子レンジ使わない
• 添加物とらない（可能な限り）
• 鉄瓶でお湯をわかす
• テレビ見ない（ない）
• 重曹風呂に浸かる
• 控える → お砂糖、乳製品、小麦（いい小麦はok）
• （おなかをすかせる、平日は、ほぼ一日一食）
• etc.

 

（ まだまだあるかと思いますが、
お身体のために、宜しければ ）　

いつも、ありがとうございます。

薦田和典 Komoda